一個會學(xué)習(xí)的人，首先是學(xué)習(xí)者心態(tài)。學(xué)習(xí)者心態(tài)的人始終問自己：我想要什么？這件事有價值的地方是什么？我能學(xué)到什么？我現(xiàn)在最好做什么？有哪些可能性？

我們要想更高效的學(xué)習(xí)，聽課的效率更高，首先就應(yīng)該時刻讓自己處于“學(xué)習(xí)者狀態(tài)”。具備了學(xué)習(xí)者思維，我們再來看看以下三點方法：

1、自我激活

我們知道，學(xué)習(xí)不僅是腦力活，也是體力活，準(zhǔn)確的說，要腦、心、腹三位一體，調(diào)動我們?nèi)�部的能量。所以，需要我們的大腦、身體保持最佳狀態(tài)，一旦我們的大腦跟不上，就會開小差，身體疲憊，也會引起大腦休眠。

我見過很多的培訓(xùn)，學(xué)員熬夜睡眠嚴重不足，培訓(xùn)課上無精打采、昏昏欲睡，可想而知，這樣的培訓(xùn)怎么會有效果？造成這樣的現(xiàn)象，也許是組織方原因，也許是學(xué)員自身沒有安排好休息。不管哪種情況，其實都是對培訓(xùn)的不重視，浪費人力、財力。

我還見過，很多培訓(xùn)課上的學(xué)員，不管老師講的如何，教的如何，他始終都是用質(zhì)疑的眼光、姿態(tài)，去評判老師、否定老師。他的大腦其實是處于一種封閉（僵尸）狀態(tài)，根本沒有激活。搞培訓(xùn)的人都知道，只有自己的舊知與老師講的新知發(fā)生碰撞，建立連接，用舊知消化新知，才會有好的學(xué)習(xí)效果。換句話說，越折騰自己學(xué)習(xí)越有效。

所以，我們說，自我激活不僅僅身體上的激活，還有我們的大腦（大腦中的舊知）。

2、積極對話

好的課堂，一定是對話的課堂。在這樣的課堂上，對話無處不在。

我們經(jīng)常聽到的交互式學(xué)習(xí)、引導(dǎo)式授課、行動學(xué)習(xí)、賦能、教練等詞語，其本質(zhì)都是對話。因此，有大咖說，學(xué)習(xí)就是一個對話的過程。這個總結(jié)精辟到位。

為什么說，課堂是一個對話的場所呢？回答這個問題之前，我們來看看什么樣的課堂不是對話的課堂。

在我們之前的文章里也提到過，一天6小時的課時，講師講的5個半小時，剩下半個小時做了個游戲。這樣的課堂就不是對話的課堂，而是老師單向灌輸、單口相聲，學(xué)員在課堂上被動接收知識，大腦幾乎處于半“癱瘓”狀態(tài)，只顧拍照、記筆記，沒有深入思考，相互對話，更少有對知識的再加工。

我依稀記得好幾年前，我聽老師講課就是這樣，記筆記、拍照，課堂上生怕老師提問我。一堂課下來我覺得很輕松，同時也感覺聽到了很多新知識，但之后很快又還給老師了。為什么這樣？因為課堂上我沒有主動對話，沒有主動思考，完全是單向接受信息，而這些信息沒有及時加工處理，最后自然變成一堆“廢料”。

沒有對話，就沒有學(xué)習(xí)。對話的課堂，是學(xué)員與老師積極互動的；是學(xué)員與學(xué)員之間更多開放式交流的；是學(xué)員與教材之間互動交流的；是學(xué)員自己與自己做自我對話的過程。

3、主動建構(gòu)

建構(gòu)主義學(xué)習(xí)觀認為，學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)者子以有意義的方式主動建構(gòu)知識的過程。特別強調(diào)的是，學(xué)習(xí)者對知識的建構(gòu)是一種雙向的建構(gòu)，一方面是對新知的建構(gòu)，即舊知與新知的融合。另一方面又包含對舊知的改造和重組。

在建構(gòu)的課堂，學(xué)員是學(xué)習(xí)的主體，講師是其學(xué)習(xí)的幫助者、引導(dǎo)者。所以在課堂上，學(xué)員要扮演好自主學(xué)習(xí)者、小組協(xié)作者、積極參與者、主動分享者、探究發(fā)現(xiàn)者等角色。而扮演好這些角色，就需要主動提問、強關(guān)聯(lián)、積極加工、與人合作、課堂上練習(xí)、尋求反饋。

昨天有個同事發(fā)給我一段話，大意是說，一個人如果沒有和過去的經(jīng)驗、經(jīng)歷有效的結(jié)合，那么即使學(xué)再多的知識，也不過是茶余飯后的談資。我回應(yīng)她說，新知需要和個人經(jīng)驗關(guān)聯(lián)，用舊知建構(gòu)新知，而技能需要現(xiàn)場練習(xí)、課后刻意練習(xí)。

所以，學(xué)員在課堂上要想真正消化老師的新知，就必須主動建構(gòu)，通過反思、合作、協(xié)商、分享的方式，進一步促進自己對新知的理解、內(nèi)化。

自我激活、積極對話、主動建構(gòu)，可謂是聽課的三個法寶。