一個會學習的人，首先是學習者心態。學習者心態的人始終問自己：我想要什么？這件事有價值的地方是什么？我能學到什么？我現在最好做什么？有哪些可能性？

我們要想更高效的學習，聽課的效率更高，首先就應該時刻讓自己處于“學習者狀態”。具備了學習者思維，我們再來看看以下三點方法：

1、自我激活

我們知道，學習不僅是腦力活，也是體力活，準確的說，要腦、心、腹三位一體，調動我們全部的能量。所以，需要我們的大腦、身體保持最佳狀態，一旦我們的大腦跟不上，就會開小差，身體疲憊，也會引起大腦休眠。

我見過很多的培訓，學員熬夜睡眠嚴重不足，培訓課上無精打采、昏昏欲睡，可想而知，這樣的培訓怎么會有效果？造成這樣的現象，也許是組織方原因，也許是學員自身沒有安排好休息。不管哪種情況，其實都是對培訓的不重視，浪費人力、財力。

我還見過，很多培訓課上的學員，不管老師講的如何，教的如何，他始終都是用質疑的眼光、姿態，去評判老師、否定老師。他的大腦其實是處于一種封閉（僵尸）狀態，根本沒有激活。搞培訓的人都知道，只有自己的舊知與老師講的新知發生碰撞，建立連接，用舊知消化新知，才會有好的學習效果。換句話說，越折騰自己學習越有效。

所以，我們說，自我激活不僅僅身體上的激活，還有我們的大腦（大腦中的舊知）。

2、積極對話

好的課堂，一定是對話的課堂。在這樣的課堂上，對話無處不在。

我們經常聽到的交互式學習、引導式授課、行動學習、賦能、教練等詞語，其本質都是對話。因此，有大咖說，學習就是一個對話的過程。這個總結精辟到位。

為什么說，課堂是一個對話的場所呢？回答這個問題之前，我們來看看什么樣的課堂不是對話的課堂。

在我們之前的文章里也提到過，一天6小時的課時，講師講的5個半小時，剩下半個小時做了個游戲。這樣的課堂就不是對話的課堂，而是老師單向灌輸、單口相聲，學員在課堂上被動接收知識，大腦幾乎處于半“癱瘓”狀態，只顧拍照、記筆記，沒有深入思考，相互對話，更少有對知識的再加工。

我依稀記得好幾年前，我聽老師講課就是這樣，記筆記、拍照，課堂上生怕老師提問我。一堂課下來我覺得很輕松，同時也感覺聽到了很多新知識，但之后很快又還給老師了。為什么這樣？因為課堂上我沒有主動對話，沒有主動思考，完全是單向接受信息，而這些信息沒有及時加工處理，最后自然變成一堆“廢料”。

沒有對話，就沒有學習。對話的課堂，是學員與老師積極互動的；是學員與學員之間更多開放式交流的；是學員與教材之間互動交流的；是學員自己與自己做自我對話的過程。

3、主動建構

建構主義學習觀認為，學習是學習者子以有意義的方式主動建構知識的過程。特別強調的是，學習者對知識的建構是一種雙向的建構，一方面是對新知的建構，即舊知與新知的融合。另一方面又包含對舊知的改造和重組。

在建構的課堂，學員是學習的主體，講師是其學習的幫助者、引導者。所以在課堂上，學員要扮演好自主學習者、小組協作者、積極參與者、主動分享者、探究發現者等角色。而扮演好這些角色，就需要主動提問、強關聯、積極加工、與人合作、課堂上練習、尋求反饋。

昨天有個同事發給我一段話，大意是說，一個人如果沒有和過去的經驗、經歷有效的結合，那么即使學再多的知識，也不過是茶余飯后的談資。我回應她說，新知需要和個人經驗關聯，用舊知建構新知，而技能需要現場練習、課后刻意練習。

所以，學員在課堂上要想真正消化老師的新知，就必須主動建構，通過反思、合作、協商、分享的方式，進一步促進自己對新知的理解、內化。

自我激活、積極對話、主動建構，可謂是聽課的三個法寶。